Quais são as recomendações para comprar adoçantes de substituto de açúcar?

Os adoçantes do substituto do açúcar atualmente no mercado são basicamente uma mistura de glicosídeos de eritritol + esteviol, glicosídeos de ácido rosmarínico e sucralose, exceto apenas para xilitol, que é uma mistura de 1-3 tipos de substitutos do açúcar.

1. É melhor comprar o mesmo nível de açúcar que o açúcar branco.

Isso pode ser usado de acordo com a quantidade de açúcar usada regularmente e é fácil entender a quantidade, pois é basicamente indicado nos materiais de embalagem de alimentos, portanto, preste atenção na compra.

2, escolha o sabor mais próximo do açúcar branco.

A formulação de diferentes adoçantes de açúcar é um pouco diferente, o sabor será diferente, fórmulas diferentes podem ser compradas por sua vez para tentar ver de qual você mais gosta.

3, acrescentou outros nutrientes mais fortes.

Por exemplo, algumas marcas conhecidas adicionarão inulina, dextrina resistente e outras fibras alimentares.

Conselhos sobre adoçantes de substituto de açúcar.

(1) Se você tem um sabor super sensível e sente qual adoçante de substituto de açúcar não é tão saboroso quanto o açúcar branco, você também pode usar substitutos do açúcar com um pouco de açúcar branco, mesmo que você coma demais, não se sinta culpado, você Geralmente raramente como doce, você certamente tem direito a se entregar um pouco às vezes.

(2) É melhor proibir o açúcar para crianças dentro de 3 anos de idade. Esse açúcar inclui açúcares adicionais, como sacarose, remos de açúcar, sucos de mel e frutas e também adoçantes como sucralose e glicosídeos estéviol, principalmente porque essa faixa etária é um período crítico para moldar os hábitos alimentares leves e, se você gosta de sobremesas, É muito fácil ter um guloso ao longo da vida. Esta recomendação foi emitida externamente pela Organização Mundial da Saúde.