Các khuyến nghị để mua chất ngọt thay thế đường là gì?

Các chất làm ngọt thay thế đường hiện có trên thị trường về cơ bản là hỗn hợp của erythritol + steviol glycoside, glycosides axit rosmarinic và sucralose, ngoại trừ chỉ xylitol, là hỗn hợp của 1-3 loại thay thế đường.

1. Tốt nhất là mua lượng đường giống như đường trắng.

Điều này có thể được sử dụng theo lượng đường được sử dụng một cách thường xuyên và dễ dàng nắm bắt số lượng, vì về cơ bản nó được chỉ định trên các vật liệu đóng gói thực phẩm, vì vậy hãy chú ý đến nó khi mua.

2, chọn hương vị gần với đường trắng hơn.

Công thức của các chất làm ngọt đường khác nhau hơi khác nhau, hương vị sẽ khác nhau, các công thức khác nhau có thể được mua lần lượt để thử và xem cái nào bạn thích nhất.

3, thêm các chất dinh dưỡng khác mạnh hơn.

Ví dụ, một số thương hiệu nổi tiếng sẽ thêm inulin, dextrin kháng và chất xơ khác.

Lời khuyên về chất làm ngọt thay thế đường.

. Thường hiếm khi ăn ngọt, đôi khi bạn có quyền thưởng thức một chút.

(2) Tốt nhất là cấm đường cho trẻ em trong vòng 3 tuổi. Đường này bao gồm các loại đường được bổ sung như sucrose, mái chèo đường, mật ong và nước ép trái cây, và cả chất làm ngọt như sucralose và steviol glycoside, chủ yếu là vì nhóm tuổi này là giai đoạn quan trọng để định hình thói quen thực phẩm nhẹ và nếu bạn thích món tráng miệng, Nó rất dễ dàng để có một chiếc răng ngọt ngào suốt đời. Khuyến nghị này đã được tổ chức Y tế Thế giới ban hành bên ngoài.