Каковы рекомендации для покупки сахарных подсластителей?

Подсластители сахара, в настоящее время на рынке, в основном представляют собой смесь гликозидов эритритола + стевиола, гликозидов розмариновой кислоты и сукралозы, за исключением только ксилитола, которая представляет собой смесь 1-3 видов заменителей сахара.

1. Лучше всего купить тот же уровень сахара, что и белый сахар.

Это может использоваться в соответствии с количеством сахара, используемого на регулярной основе, и легко понять это количество, так как оно в основном указывается на материалах для упаковки продуктов питания, поэтому обратите на него внимание при покупке.

2 Выберите вкус ближе к белому сахару.

Составление различных сахарных подсластителей немного отличается, вкус будет другим, разные формулы можно купить, чтобы попытаться увидеть, какой из них вам нравится больше всего.

3, добавил другие питательные вещества сильнее.

Например, некоторые известные бренды добавят инулин, устойчивый декстрин и другие пищевые волокна.

Советы по сахарному замене подсластителей.

(1) Если у вас есть сверхчувствительный вкус и ощущение, какой подсластитель сахара не такой вкусный, как белый сахар, вы также можете использовать заменители сахара с небольшим количеством белого сахара, даже если вы едите слишком много, не чувствуете себя виноватым, вы Обычно редко есть сладкое, вы, безусловно, имеете право иногда немного побаловать себя.

(2) Лучше всего запретить сахар для детей в возрасте 3 лет. Этот сахар включает в себя добавленные сахарные сахары, такие как сахароза, сахарная лопасть, меда и фруктовые соки, а также подсластители, такие как сукралоза и гликозиды стевиола, в основном потому, что эта возрастная группа является критическим периодом для формирования привычек легких пищевых Очень легко иметь сладкоежка на протяжении всей жизни. Эта рекомендация была выпущена внешне Всемирной организацией здравоохранения.