Quali sono i raccomandazioni per l'acquisto di dolcificanti sostitutivi dello zucchero?

Gli dolcificanti sostitutivi dello zucchero attualmente sul mercato sono fondamentalmente una miscela di glicosidi eritritol + steviolo, glicosidi di acido rosmarinico e saccalosio, ad eccezione del solo xilitolo, che è una miscela di 1-3 tipi di sostituti dello zucchero.

1. È meglio acquistare lo stesso livello di zucchero dello zucchero bianco.

Questo può essere utilizzato in conformità con la quantità di zucchero utilizzata su base regolare ed è facile cogliere la quantità, in quanto è sostanzialmente indicato sui materiali di imballaggio alimentare, quindi presta attenzione ad esso quando si acquista.

2, scegli il gusto è più vicino allo zucchero bianco.

La formulazione di diversi dolcificanti di zucchero è leggermente diversa, il gusto sarà diverso, le formule diverse possono essere acquistate a loro volta per provare a vedere quale ti piace di più.

3, aggiunti altri nutrienti più forti.

Ad esempio, alcuni marchi ben noti aggiungeranno inulina, destrina resistente e altre fibre alimentari.

Consigli sui dolcificanti sostitutivi dello zucchero.

(1) Se hai un gusto e una sensazione super sensibili che il dolcificante sostitutivo non è così gustoso come lo zucchero bianco, puoi anche usare sostituti dello zucchero con un po 'di zucchero bianco, anche se mangi troppo, non ti senti in colpa, tu Di solito mangiano raramente dolce, hai certamente il diritto di indulgere un po 'a volte.

(2) È meglio vietare lo zucchero per i bambini entro 3 anni. Questo zucchero include zuccheri aggiunti come saccarosio, pagaie per zucchero, miele e succhi di frutta e anche dolcificanti come glicosidi di saccalosio e steviole, principalmente perché questa fascia d'età sembra essere un periodo critico per modellare le abitudini alimentari leggeri e se ti piacciono i dessert, È molto facile avere un debole per tutta la vita. Questa raccomandazione è stata emessa esternamente dall'Organizzazione mondiale della sanità.