Apa rekomendasi untuk membeli pemanis pengganti gula?

Pemanis pengganti gula saat ini di pasaran pada dasarnya adalah campuran erythritol + steviol glikosida, glikosida asam rosmarinic dan sucralose, kecuali untuk xylitol saja, yang merupakan campuran dari 1-3 jenis pengganti gula.

1. Yang terbaik adalah membeli kadar gula yang sama dengan gula putih.

Ini dapat digunakan sesuai dengan jumlah gula yang digunakan secara teratur, dan mudah untuk memahami jumlahnya, karena pada dasarnya ditunjukkan pada bahan kemasan makanan, jadi perhatikan saat membeli.

2, pilih rasanya lebih dekat dengan gula putih.

Formulasi pemanis gula yang berbeda sedikit berbeda, rasanya akan berbeda, formula yang berbeda dapat dibeli secara bergantian untuk mencoba dan melihat mana yang paling Anda sukai.

3, menambahkan nutrisi lain lebih kuat.

Misalnya, beberapa merek terkenal akan menambahkan inulin, dekstrin resisten dan serat makanan lainnya.

Nasihat tentang pemanis pengganti gula.

(1) Jika Anda memiliki rasa yang sangat sensitif dan rasakan pemanis pengganti gula mana yang tidak seluas gula putih, Anda juga dapat menggunakan pengganti gula dengan sedikit gula putih, bahkan jika Anda makan terlalu banyak, jangan merasa bersalah, Anda Biasanya jarang makan manis, Anda tentu berhak untuk memanjakan diri sedikit terkadang.

(2) Yang terbaik adalah melarang gula untuk anak -anak berusia 3 tahun. Gula ini termasuk gula tambahan seperti sukrosa, dayung gula, madu dan jus buah, dan juga pemanis seperti sukralosa dan steviol glikosida, terutama karena kelompok umur ini kebetulan merupakan periode kritis untuk membentuk kebiasaan makanan ringan, dan jika Anda suka makanan penutup, Sangat mudah untuk memiliki gigi manis seumur hidup. Rekomendasi ini dikeluarkan secara eksternal oleh Organisasi Kesehatan Dunia.