Ποιες είναι οι συστάσεις για την αγορά γλυκαντικών υποκατάστατων ζάχαρης;

Τα γλυκαντικά υποκατάστατα ζάχαρης που βρίσκονται σήμερα στην αγορά είναι βασικά ένα μείγμα γλυκοζίδων ερυθριτόλης + steviol, γλυκοζίδης ροδομαρινικού οξέος και σακκραλόζης, εκτός από την ξυλιτόλη μόνο, το οποίο είναι ένα μείγμα 1-3 ειδών υποκατάστατων ζάχαρης.

1. Είναι καλύτερο να αγοράσετε το ίδιο επίπεδο ζάχαρης με τη λευκή ζάχαρη.

Αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί σύμφωνα με την ποσότητα ζάχαρης που χρησιμοποιείται σε τακτική βάση και είναι εύκολο να κατανοηθεί το ποσό, όπως βασικά υποδεικνύεται στα υλικά συσκευασίας τροφίμων, οπότε προσέξτε σε αυτό κατά την αγορά.

2, επιλέξτε τη γεύση είναι πιο κοντά στη λευκή ζάχαρη.

Η διατύπωση διαφορετικών γλυκαντικών ζάχαρης είναι ελαφρώς διαφορετική, η γεύση θα είναι διαφορετική, διαφορετικές φόρμουλες μπορούν να αγοραστούν με τη σειρά τους να προσπαθήσουν να δουν ποιο που σας αρέσει περισσότερο.

3, πρόσθεσε άλλα θρεπτικά συστατικά ισχυρότερα.

Για παράδειγμα, μερικές γνωστές μάρκες θα προσθέσουν ινουλίνη, ανθεκτική δεξτρίνη και άλλες διαιτητικές ίνες.

Συμβουλές σχετικά με τα γλυκαντικά υποκατάστατα ζάχαρης.

(1) Εάν έχετε μια σούπερ ευαίσθητη γεύση και αισθανθείτε ότι το γλυκαντικό υποκατάστατο ζάχαρης δεν είναι τόσο νόστιμο όσο η λευκή ζάχαρη, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε υποκατάστατα ζάχαρης με λίγη λευκή ζάχαρη, ακόμα κι αν τρώτε πάρα πολύ, μην αισθάνεστε ένοχοι, εσείς Συνήθως σπάνια τρώνε γλυκά, σίγουρα δικαιούνται μερικές φορές να απολαύσετε λίγο.

(2) Είναι καλύτερο να απαγορεύσετε τη ζάχαρη για παιδιά σε ηλικία 3 ετών. Αυτή η ζάχαρη περιλαμβάνει πρόσθετα σάκχαρα όπως σακχαρόζη, κουτάλια ζάχαρης, χυμούς μελιού και φρούτων, καθώς και γλυκαντικά όπως η σακκαλόζη και τα γλυκοσίδια Steviol, κυρίως επειδή αυτή η ηλικιακή ομάδα συμβαίνει να είναι μια κρίσιμη περίοδος για τη διαμόρφωση ελαφρών συνηθειών τροφίμων και αν σας αρέσουν τα επιδόρπια, Είναι πολύ εύκολο να έχετε ένα δια βίου γλυκό δόντι. Η σύσταση αυτή εκδόθηκε εξωτερικά από την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας.